A medical fitness óráinkat azoknak ajánljuk, akik túl vannak valamilyen mozgásszervi sérülésen és az azt követő rehabilitáción, de még nem érzik úgy, hogy vissza tudnának térni a saját sportjukhoz.
Gyakori probléma pácienseink körében, hogy egy gerincsérv utáni felépülést követően, vagy egy régi sportsérülés után nem találnak olyan mozgásformát, amit biztonsággal végezhetnének, ha Ön is ilyen helyzetben van, várjuk szeretettel óráinkra.
Az órákat gyógytornász és humánkineziológus végzettséggel, több, mint 10 éves tapasztalattal, sportrehabilitációban szerzett gyakorlattal tartjuk a Castrum Center tánctermében.
Az órák célja egy általános jó kondíció elérése, a sportos aktív életmódhoz való visszatérés mozgásszervi sérülés, vagy inaktív életvitel után. Az izomerőt, egyensúlyt, mobilitást, koordinációt és állóképességet olyan módon fejlesztjük, hogy közben óvjuk a sérült területet. Hosszú távon arra törekszünk, hogy a megfelelő izomerő és izomegyensúly kialakításával csökkentsük a korábbi probléma kiújulásának esélyét.
A medical fitness nálunk kis csoportos órák formájában működik, egyszerre 3-6 résztvevő lehet az órákon. Figyelembe vesszük az egyéni kondíciókat, szükség esetén személyre szabjuk az egyes gyakorlatokat.
Az órák mindig bemelegítéssel indulnak és rövid stretching- gel zárulnak, a fő részben pedig erősítő, egyensúlyt és koordinációt javító, valamint funkcionális gyakorlatokat végzünk. A medical fitness híd a gyógytorna és a sport között, az órákon olyan gyakorlatokat alkalmazunk, amik biztonságosan végezhetőek az adott sérüléssel.
Az órákat sokféle eszközzel tesszük színesebbé, használunk egyensúlyozó eszközöket, mint például dyn- air párnát, vagy Bosut, súlyokat, szalagokat, Fit- Ballt.
A csoportos órán való részvételhez szükséges egy előzetes egyéni konzultáció, ahol állapotfelmérést végzünk, ez alapján tudjuk majd a későbbiekben személyre szabni a csoportos óra gyakorlatait.
Amennyiben érdeklődik, vagy szeretne időpontot kérni konzultációra, keressen minket bizalommal.
