A három leghatékonyabb gyakorlat a farizmok megerősítésére
A nagy farizom (M. Gluteus Maximus) és a középső farizom (M. Gluteus Medius) szerepet játszik az ágyéki gerinc és a medence helyes beállításában, így működésük meghatározó a helyes testtartás kialakításában.
Legutóbbi hozzászólások