Egyéni Gyógytorna Szentendre

Kategória: Ergonómia

Gyógytorna csípőprotézis műtét után

2025-07-21 Csípőfájdalom, Ergonómia 0 Comments

Csípőprotézis műtét utáni gyógytorna

Csípőprotézis beültetése után a teljes felépülés érdekében elengedhetetlen a személyre szabott gyógytorna rendszeres végzése. A csípőprotézis műtét utáni rehabilitáció már a kórházban megkezdődik a műtét utáni napokban, majd gyakran a beteg otthonában folytatódik gyógytornász segítségével.

Házhoz járó gyógytornászként Szentendre területén belül vállaljuk a protézis műtéten átesett betegek tornáztatását. Amennyiben hozzánk fordul, első alkalommal állapotfelmérést végzünk és ennek megfelelően alakítjuk ki az Ön számára szükséges gyógytorna kezelési tervét.

Read More

5+1 tipp az “álló ülőmunkához”

2018-03-19 Derékfájdalom, Ergonómia, Hátfájdalom, Nyakfájdalom, Vállfájdalom 0 Comments
  • Válassza az ülő- álló munkavégzést! Az egész napos állás az üléshez hasonlóan megterhelő a
    szervezet számára. Egészségünk szempontjából az a legjobb, ha a nap folyamán minél
    gyakrabban változtatunk testhelyzetet. Ajánlott fél-egy óránként rövid pihenőket tartani,
    vagy váltani az ülő és az álló munkavégzés között. Egyéntől függően az ülő és állómunka
    ideális aránya, 1-1,5:1 -hez.

Read More

Irodai ergonómia

2018-02-25 Derékfájdalom, Ergonómia, Hátfájdalom, Nyakfájdalom, Vállfájdalom 0 Comments

Az elmúlt években számos tanulmány jelent meg, ami az ülőmunka egészségkárosító hatásait igazolja. A több órán át tartó helytelen ülés okozhat, többek között derék-, nyak-, és vállfájdalmakat. Ezek a panaszok megelőzhetőek rendszeresen végzett testmozgással és a megfelelő irodai környezet kialakításával. A következőkben röviden összegzem mire érdemes figyelni a munkahelyen.

Read More